Le remède contre la peur

Cultiver le courage comme médecine pour le corps, l’esprit et l’âme

Par Lissa Rankin

Peu de gens dans le monde médical parlent du fait que la peur peut nous rendre malade, mais la vérité est que la peur, si elle n'est pas traitée, devient un facteur de risque sérieux pour des maladies allant des maladies cardiaques au diabète en passant par le cancer. Lissa Rankin, MD, explique maintenant pourquoi nous devons nous guérir de la peur qui met notre santé en danger et nous prive de joie - et nous montre comment la peur peut finalement nous guérir en ouvrant les yeux sur tout ce qui a besoin d'être guéri dans nos vies. .

S'appuyant sur des études évaluées par des pairs et des histoires vraies puissantes, The Fear Cure présente une compréhension révolutionnaire des effets de la peur et trace la voie du retour au bien-être et à la plénitude à tous les niveaux. Nous apprenons:

• Comment une pensée effrayante se traduit par des changements physiologiques qui nous prédisposent à la maladie
• Comment distinguer la vraie peur (celle qui découle d'une menace réelle) de la fausse peur (qui déclenche des réactions de stress qui nuisent à la santé)
• Comment écouter la voix du courage à l'intérieur de notre "Inner Pilot Light"
• Comment remodeler notre rapport à l'incertitude pour qu'elle ne soit plus quelque chose à redouter, mais une porte vers de nouvelles possibilités
• Ce que nos peurs peuvent nous apprendre sur qui nous sommes vraiment

À l'intersection de la science et de la spiritualité, The Fear Cure identifie les quatre hypothèses effrayantes qui sont à la base de toutes les peurs - du sentiment que nous sommes seuls dans l'univers à la conviction que nous ne pouvons pas supporter de perdre ce que nous aimons - et les transforme en quatre vérités qui cultivent le courage et qui ouvrent la voie non seulement au bien-être physique, mais aussi à un éveil profond. À l’aide d’exercices issus d’un large éventail de pratiques corps-esprit et de traditions spirituelles, le Dr Rankin nous apprend à tracer notre propre parcours de développement du courage, à rédiger une ordonnance personnalisée pour le courage et à entrer dans une vie plus authentique.