Méditation

Un cahier d'exercices de marche simples pour apaiser l'esprit, élargir la conscience et redécouvrir notre relation sacrée avec la Terre. * Préface de Victor Sanchez, auteur des Enseignements de Don Carlos. * Comprend 45 techniques de marche développées à partir du travail de l'auteur avec les Indiens Huichol de l'ouest du Mexique. * Explorez le pouvoir de la méditation en mouvement pour atteindre de nouveaux niveaux de conscience spirituelle en se connectant avec des éléments du monde naturel. * Comprend des exercices de groupe et individuels. Dans Earthwalks for Body and Spirit, un cahier de 45 exercices de marche simples, l'auteur et animateur d'atelier James Endredy nous montre comment l'acte de marcher peut être un catalyseur de transformation personnelle en nous apprenant à développer notre attention, à calmer l'esprit, à élargir notre conscience. , et redécouvrir notre relation sacrée avec la Terre. Chacun des exercices, dont beaucoup sont basés sur le travail de l'auteur sur les pratiques indigènes traditionnelles des Indiens Huichol de l'ouest du Mexique, propose des instructions étape par étape et des commentaires qui vous aideront à tirer le meilleur parti de la promenade. De plus, l'auteur concentre chaque groupe d'exercices sur un aspect différent de la transformation : il existe des parcours d'attention et de conscience ; connexion de groupe ; connexion aux nierikas (pouvoirs) du Soleil, de l'Eau, du Vent, du Feu et de la Terre Mère ; connexion aux énergies des animaux, des arbres et des lieux de pouvoir ; et enfin, comme une manière d'honorer à la fois votre nouvelle compréhension du Soi et votre relation approfondie avec la Terre, des parcours d'offrande et de vision.

L'auteur Jacqueline Towers explique de manière experte l'histoire et les multiples branches de la pratique ancienne de la méditation, ainsi que la manière d'étendre vos connaissances, d'établir des liens spirituels, d'obtenir une protection spirituelle et de simplement vous détendre.

À l'intérieur de la couverture arrière se trouve un ensemble de 7 cartes de référence magnifiquement illustrées qui proposent des méditations guidées et des exercices de pleine conscience rapides et faciles.

Notre vie étant une combinaison trépidante de responsabilités professionnelles et familiales, de planification d'événements et d'établissement de relations personnelles, nous sommes surmenés pendant la majeure partie de chaque journée. Ajoutez à cela la tâche impossible de suivre le rythme de nos vies sur les réseaux sociaux, il n'est pas étonnant que nous soyons stressés et aspirons à un sens spirituel.

In Focus Meditation commence par une introduction à la méditation, suivie de détails sur l'équipement de méditation et l'histoire de la méditation. Un large éventail de sujets de méditation sont abordés :

• Guide spirituel et angélique
• Émotionnel ou psychologique
• Animaux spirituels et totems
• pleine conscience
• Visualisation
• Réincarnation

La série In Focus applique une approche moderne à l’enseignement des matières classiques du corps, de l’esprit et de l’esprit. Rédigés par des experts dans leurs domaines respectifs, ces guides du débutant contiennent du matériel visuel intelligemment conçu qui illustre clairement les sujets clés de chaque sujet. En prime, chaque livre comprend des fiches de référence ou une affiche, conservées dans une enveloppe à l'intérieur de la couverture arrière, qui vous donnent un guide rapide et pratique contenant les informations les plus importantes sur le sujet.

Dans l'esprit de son best-seller The Language of Letting Go, l'écrivain inspirant le plus apprécié d'Amérique nous guide dans un voyage sacré alors que nous apprenons à développer notre créativité, à embrasser nos pouvoirs et à ouvrir notre cœur. Avec la même chaleur, honnêteté et compassion qui ont attiré un public si fidèle, Melody Beattie trace désormais une nouvelle voie vers la croissance et le renouveau spirituels. Dans ces réflexions perspicaces et délicieusement chaleureuses, Journey to the Heart nous réconfortera et nous inspirera tous alors que nous commençons à découvrir notre véritable but dans le monde et à apprendre à nous connecter encore plus profondément avec nous-mêmes, la force créatrice, la magie et le mystère du monde. monde autour et en nous.

Dans la série « Little Bit of » : une introduction nouvelle et accessible à la pratique spirituelle de plus en plus populaire de la pleine conscience : être présent et paisible dans l'instant présent.

En ces temps modernes où tout va si vite, la pleine conscience peut nous garder centrés, calmes et pleins d’énergie, peu importe à quel point le monde extérieur continue de nous distraire. Grâce à l'introduction accessible d'Amy Leigh Mercree, les débutants peuvent maîtriser cette pratique spirituelle. Vous apprendrez des méthodes pour cultiver la paix intérieure, accéder à une créativité plus profonde et créer un corps plus sain, ainsi que des rituels qui soutiennent ces techniques de pleine conscience.

This gorgeous Little Book of Big Intentions offers inspirational writings, quotes, yoga pose illustrations and step-by-step instructions for physical alignment, supporting you EMBODY meaningful intentions such as Peace, Love, Gratitude, Acceptance, Wisdom, Compassion, Trust and more.

Loved by yoga practitioners as well as any BODY wanting to deepen their spiritual practice and soul growth.

Le Dr Patrizia Collard, auteure à succès du « Petit livre de la pleine conscience », vous montre une autre voie, avec ces exercices amusants et efficaces : seulement 5 à 10 minutes par jour suffisent pour renforcer votre système immunitaire, évacuer le stress et vous vider la tête. Que vous aimiez les méditations de pleine conscience ou de mouvement, ou les simples mantras, chacun trouvera une méditation qui lui convient.

Qu'a dit le Dalaï Lama au livreur de pizza de Brooklyn ? « Fais-moi un avec tout ! » C'est une blague familière, pense Lama Surya Das, mais elle contient une vérité profonde : qu'en plus de la paix intérieure, la méditation est un chemin vers une connexion globale. Avec Make Me One with Everything, il nous invite à expérimenter cette dimension expansive de le dharma à travers l'art de l'interméditation. Si vous vous êtes déjà senti en harmonie avec quelque chose de votre bien-aimé ou de votre enfant, un sentier boisé, une chanson préférée, alors vous avez fait l'expérience de l'interméditation, enseigne Surya Das. Basée sur les idées fondamentales du bouddhisme tibétain sur la nature profondément connectée de qui nous sommes, l'interméditation offre aux méditants nouveaux et expérimentés une nouvelle façon de communier avec chaque instant sur et hors du coussin en ne faisant qu'un avec nos partenaires, notre famille et nos amis, nos ennemis. , ceux qui en ont besoin de près ou de loin, notre Soi supérieur et la Nature elle-même.

Avec plus de 140 techniques et pratiques tirées des traditions chrétiennes, bouddhistes, hindoues, soufies, taoïstes, païennes, juives, amérindiennes et mystiques, c'est le guide ultime de la méditation. Découvrez facilement comment méditer pour vous calmer et vous centrer ; cultiver la pleine conscience des activités quotidiennes ; guérir les maux physiques et émotionnels; augmenter l'amour et la compassion ; mettre fin aux dépendances; travailler avec les rêves ; et approfondissez votre connexion avec le Divin. Une section entière est consacrée aux marches méditatives qui vous feront bouger, et des conseils judicieux pour développer une pratique quotidienne et créer un espace sacré.