Méditation

L'auteur Jacqueline Towers explique de manière experte l'histoire et les multiples branches de la pratique ancienne de la méditation, ainsi que la manière d'étendre vos connaissances, d'établir des liens spirituels, d'obtenir une protection spirituelle et de simplement vous détendre.

À l'intérieur de la couverture arrière se trouve un ensemble de 7 cartes de référence magnifiquement illustrées qui proposent des méditations guidées et des exercices de pleine conscience rapides et faciles.

Notre vie étant une combinaison trépidante de responsabilités professionnelles et familiales, de planification d'événements et d'établissement de relations personnelles, nous sommes surmenés pendant la majeure partie de chaque journée. Ajoutez à cela la tâche impossible de suivre le rythme de nos vies sur les réseaux sociaux, il n'est pas étonnant que nous soyons stressés et aspirons à un sens spirituel.

In Focus Meditation commence par une introduction à la méditation, suivie de détails sur l'équipement de méditation et l'histoire de la méditation. Un large éventail de sujets de méditation sont abordés :

• Guide spirituel et angélique
• Émotionnel ou psychologique
• Animaux spirituels et totems
• pleine conscience
• Visualisation
• Réincarnation

La série In Focus applique une approche moderne à l’enseignement des matières classiques du corps, de l’esprit et de l’esprit. Rédigés par des experts dans leurs domaines respectifs, ces guides du débutant contiennent du matériel visuel intelligemment conçu qui illustre clairement les sujets clés de chaque sujet. En prime, chaque livre comprend des fiches de référence ou une affiche, conservées dans une enveloppe à l'intérieur de la couverture arrière, qui vous donnent un guide rapide et pratique contenant les informations les plus importantes sur le sujet.

Dans l'esprit de son best-seller The Language of Letting Go, l'écrivain inspirant le plus apprécié d'Amérique nous guide dans un voyage sacré alors que nous apprenons à développer notre créativité, à embrasser nos pouvoirs et à ouvrir notre cœur. Avec la même chaleur, honnêteté et compassion qui ont attiré un public si fidèle, Melody Beattie trace désormais une nouvelle voie vers la croissance et le renouveau spirituels. Dans ces réflexions perspicaces et délicieusement chaleureuses, Journey to the Heart nous réconfortera et nous inspirera tous alors que nous commençons à découvrir notre véritable but dans le monde et à apprendre à nous connecter encore plus profondément avec nous-mêmes, la force créatrice, la magie et le mystère du monde. monde autour et en nous.

Une introduction informative et facile à utiliser à l’une des pratiques spirituelles les plus populaires d’aujourd’hui : la méditation.

La méditation est une méthode éprouvée pour retrouver le calme et faire face à notre monde fou. Amy Leigh Mercree explore l'histoire de cette pratique ancienne ainsi que ses applications pratiques, notamment une diminution de l'anxiété et une vie plus heureuse. En plus de décrire les ramifications physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles de la méditation, elle inclut une sélection de méditations guidées faciles à suivre.

Le Dr Patrizia Collard, auteure à succès du « Petit livre de la pleine conscience », vous montre une autre voie, avec ces exercices amusants et efficaces : seulement 5 à 10 minutes par jour suffisent pour renforcer votre système immunitaire, évacuer le stress et vous vider la tête. Que vous aimiez les méditations de pleine conscience ou de mouvement, ou les simples mantras, chacun trouvera une méditation qui lui convient.

Calmez votre esprit, aiguisez votre concentration et élargissez votre conscience grâce au pouvoir de la méditation. Conçu avec des accents attrayants, notamment des coins arrondis, une couverture en lin avec des impressions en feuille d'or et un intérieur bicolore, le petit livre de méditation de Llewellyn est votre introduction idéale à l'utilisation de pratiques méditatives pour améliorer votre vie. Explorez les origines de la méditation, les différents types et comment les utiliser, comment surmonter les difficultés, des conseils pour travailler avec une intention spécifique et des instructions pour aider les enfants à utiliser la méditation.

Qu'a dit le Dalaï Lama au livreur de pizza de Brooklyn ? « Fais-moi un avec tout ! » C'est une blague familière, pense Lama Surya Das, mais elle contient une vérité profonde : qu'en plus de la paix intérieure, la méditation est un chemin vers une connexion globale. Avec Make Me One with Everything, il nous invite à expérimenter cette dimension expansive de le dharma à travers l'art de l'interméditation. Si vous vous êtes déjà senti en harmonie avec quelque chose de votre bien-aimé ou de votre enfant, un sentier boisé, une chanson préférée, alors vous avez fait l'expérience de l'interméditation, enseigne Surya Das. Basée sur les idées fondamentales du bouddhisme tibétain sur la nature profondément connectée de qui nous sommes, l'interméditation offre aux méditants nouveaux et expérimentés une nouvelle façon de communier avec chaque instant sur et hors du coussin en ne faisant qu'un avec nos partenaires, notre famille et nos amis, nos ennemis. , ceux qui en ont besoin de près ou de loin, notre Soi supérieur et la Nature elle-même.