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The Divine Mine
Deck de yoga : 50 poses pour la réalisation de soi - Deepak Chopra
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Embrassez la transformation personnelle du yoga avec ce jeu illustré de 50 postures qui favorisent le bien-être de tout le corps, rédigé par le célèbre expert en pleine conscience Deepak Chopra.
Ce jeu de cartes propose cinquante postures de yoga, toutes tirées de Living in the Light de Deepak Chopra, pour vous aider à commencer ou à développer votre pratique personnelle du yoga. Avec son format portable, facile à afficher sur un bureau ou à ranger dans un sac, The Deck of Yoga vous permet d'intégrer ces positions rajeunissantes même dans les horaires les plus chargés. Vous trouverez une variété de postures bénéfiques pour votre bien-être général, notamment :
- Mountain Pose : pour renforcer le bas du corps et l’alignement vertical
- Tree Pose : pour ouvrir les hanches intérieures et extérieures et renforcer la colonne vertébrale
- Pose du Tigre : pour aider à créer une symétrie dans le corps et à faire travailler simultanément les deux hémisphères du cerveau
Chaque carte contient des illustrations, des instructions et des conseils pour la posture présentée. Tirez une carte et explorez la pose ou choisissez-en plusieurs pour construire une pratique plus longue. Vous pouvez également utiliser les suggestions de séquences incluses pour adapter votre pratique à vos besoins physiques et émotionnels spécifiques.
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