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Découvrez comment guérir à la fois le corps et l'esprit en utilisant uniquement votre respiration et vos mains.
"Le talent artistique de Christine en tant que professeur de yoga est évident à chaque page… [Sa] voix, son enthousiasme et ses connaissances sont contagieux. En lisant ces pages, vous aurez l'impression de pratiquer avec elle. Ce sera un moment amusant et édifiant. , la guérison et même une pratique puissante avec Christine comme guide. – Magazine LA Yoga
Dans Healing Breath and Mudras , Christine Burke montre comment vous disposez déjà de tout ce dont vous avez besoin pour guérir les conditions physiques et émotionnelles et améliorer votre bien-être général. La conscience de la respiration a été associée à l'apaisement du corps et du cerveau, à la régulation de la tension artérielle, à l'amélioration de la mémoire et de la fonction immunitaire, à la prévention des crises cardiaques et au soulagement de la douleur chronique et de l'asthme. Les mudras sont connus sous le nom de « yoga pour les mains » : ce sont des poses et des positions des mains qui canalisent l'énergie et offrent un point de concentration pendant la méditation. Christine vous enseigne une gamme de techniques de respiration et révèle le contexte des mudras et la meilleure façon de les utiliser, puis propose des pratiques de respiration et de mudra pour 36 conditions, divisées en corps et esprit. Chaque pratique comprend également une méditation d'accompagnement sur la « pensée bijou ».