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Découvrez comment la lumière et l'obscurité en vous coexistent tandis qu'In Focus Shadow Work vous guide dans l'adoption de votre ombre pour découvrir un vous-même plus heureux et plus authentique.
À l'intérieur de la couverture arrière se trouve une affiche encadrable magnifiquement illustrée de 18 x 24 pouces présentant des conseils, de la méditation et des poses de yoga pour vous aider à vous connecter avec votre ombre et à promouvoir la guérison et la paix.
Au cours de votre vie, vous mettez de côté les émotions et les expériences difficiles, mais elles ne vous quittent jamais vraiment. Ces éléments forment votre ombre, le côté obscur de votre personnalité que la plupart des gens tentent de réprimer. Le travail de l’ombre est une méthode pour accepter et chercher à comprendre cet aspect plus sombre de vous-même afin de pouvoir vous libérer de la douleur et des traumatismes du passé et devenir une personne plus guérie et plus équilibrée. L'obscurité et la lumière existent en chaque personne. Ce n’est qu’en faisant le dur travail de reconnaître et de comprendre l’obscurité que vous pourrez commencer à guérir, à vous aimer et à vous accepter, et à vraiment grandir.