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The Divine Mine
Un peu de yoga - Meagan Stevenson
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Bien qu’il s’agisse d’une pratique ancestrale originaire de l’Inde, le yoga est encore largement adopté comme moyen d’améliorer la santé physique, mentale et spirituelle. Non seulement il calme et renforce, mais le yoga peut améliorer la flexibilité et la clarté mentale grâce à des respirations et des poses profondes. Cette introduction accessible présente l'histoire et la philosophie de la forme, ainsi que les poses de base, notamment Adho Mukha Svanasana/« Chien orienté vers le bas », Virabhadrasana/« Guerrier » et Vrksasana/« Arbre » — et des conseils pour les intégrer dans un exercice quotidien. programme.
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