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The Divine Mine
Pleine conscience : un journal de réflexion de jour et de nuit
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$22.99
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Vivez en pleine conscience et restez présent chaque jour avec ce journal de réflexion guidée.
Intégrez la pleine conscience à votre routine. Il est prouvé qu'elle réduit le stress, améliore la concentration et cultive la positivité. La pleine conscience est l'acte simple et conscient d'être présent dans l'instant présent. Bien qu’elle soit le plus souvent associée à la méditation, la pleine conscience peut être bien plus encore : une respiration intentionnelle pour calmer votre rythme cardiaque, un repas pris sans distractions, une promenade ciblée à midi. Ce journal de pleine conscience de 90 jours présente un modèle flexible et guidé conçu pour vous aider à suivre vos progrès et à enregistrer votre réussite, idéal pour toute personne essayant d'améliorer sa concentration et d'accepter le présent.
Chaque diffusion quotidienne comprend une pratique matinale pour commencer votre journée avec intention et une pratique du soir pour réfléchir à vos défis et réalisations, avec des opportunités d'enregistrer vos objectifs, obstacles, méditations, humeurs, activités, distractions, et plus encore. Parfait cadeau de soins personnels ou d'inspiration pour les femmes et les hommes, ce journal de pleine conscience crée un journal de bien-être personnel qui vous permettra de conserver ces informations pour les années à venir et de cultiver une vie plus équilibrée.
Détails supplémentaires:
Le format idéal de 5,75" x 8,25" et le format à reliure flexible durable offrent beaucoup d'espace d'écriture tout en étant suffisamment petit pour voyager facilement.
Facile à écrire sur du papier d'archives, il prend facilement un stylo et un crayon avec 184 pages lignées et sans acide.
Design de luxe avec couverture en cuir végétalien, détails en aluminium, bande de couverture amovible et ruban marqueur utile pour un souvenir durable.
Des illustrations délicates et contemporaines encouragent un état d'esprit apaisant et une jolie toile de fond pour une réflexion profonde
Journalisez simplement avec des invites de méditation guidées, des listes et des trackers d'humeur qui facilitent l'enregistrement avec vous-même matin et soir, soulagent le stress et favorisent la positivité.
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