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The Divine Mine
Prendre soin de soi : un journal de réflexion de jour et de nuit
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$22.99
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Prendre soin de soi : un journal de réflexion de jour et de nuit
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Ce journal guidé encourage la culture de la pleine conscience et du bien-être général dans un style de vie moderne et chargé.
Soins personnels : un journal de réflexion de jour et de nuit offre un espace pour vous engager dans votre routine de soins personnels avec intention et dévouement, vous aidant à développer une pensée positive, à surmonter les expériences difficiles et stressantes et les émotions négatives et à cultiver un sentiment général de bien-être. et un mode de vie sain. Ce journal de 90 jours vous donne la possibilité de créer une habitude de prendre soin de vous régulièrement que vous pourrez conserver avec vous tout au long de votre vie. Plongé dans vos activités quotidiennes bien remplies, il est facile d'oublier de se concentrer sur le présent et sur ce qui est le plus important. Ce journal vous permet d'enregistrer vos pensées et vos activités et de réfléchir à la manière dont elles affectent votre santé émotionnelle et physique.
Le journal s'adresse à ceux qui souhaitent favoriser une réflexion approfondie ainsi qu'à ceux qui souhaitent simplement mieux prendre soin d'eux-mêmes. Après avoir rempli le journal de pensées et de routines positives, vous vous retrouverez avec une mine personnelle de merveilleuses réflexions, qui peuvent être une source d'inspiration positive à tout moment.
Rempli d'illustrations délicates, ce journal de 90 jours vous aidera à intégrer les soins personnels et une réflexion profonde dans votre vie. Ses 184 pages lignées et sans acide, fabriquées à partir de papier d'archives, acceptent parfaitement le stylo et le crayon.
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Que serait la vie sans la négativité qui entoure notre corps ? La honte corporelle, renforcée par les normes de beauté socialement enracinées et intensifiée par les médias sociaux, est incroyablement difficile à ébranler. Dans Être dans son corps, l'auteur Fariha Róisín vous invite à explorer un nouveau langage pour penser à votre moi physique. Abordant des concepts tels que « comparer et désespérer » et le faux lien entre minceur et bonheur, ce journal vous guide à travers le processus de culture de la confiance en vous, tout en plaidant pour une définition plus large de la beauté pour tous. Il présente de somptueuses illustrations et des citations fournies par un large éventail de défenseurs, d'écrivains et d'influenceurs positifs pour le corps, notamment Amanda de Cadnet, Alok Vaid Menon, Safia Elhillo, Vivek Shraya et Jenna Wortham.
Fonctionnalités spéciales- Livre broché avec couverture texturée, rabats et reliure à plat
- Deux marqueurs de ruban
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- Des passages inspirants, des citations et des invites à tenir un journal pour explorer de nouvelles façons de penser votre corps.
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Calme : un journal de réflexion de jour et de nuit
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Visiter la page produit →Apprenez à gérer votre stress et accordez-vous du temps pour faire une pause et vous détendre avec ce magnifique journal conçu pour cultiver le calme et le bien-être général.
Entre le travail, la famille et d’autres engagements, le stress et l’anxiété sont des expériences courantes pour la plupart des gens. Pour votre santé mentale et physique, il est important d’apprendre à gérer votre stress. Calme : un journal de réflexion jour et nuit est un outil conscient pour vous aider à suivre et analyser vos points déclencheurs de stress et d'anxiété, et à réfléchir aux mesures que vous pouvez prendre pour retrouver un sentiment de contrôle et de calme.
Conçu comme un système de soutien de 90 jours, chaque diffusion quotidienne comprend une pratique matinale pour enregistrer votre humeur, votre stress, vos objectifs et vos activités de la journée ; et une pratique en soirée pour réfléchir à la manière dont les activités de la journée ont contribué à votre niveau de stress et à ce qui a le mieux fonctionné pour augmenter votre sentiment de calme.
JOURNALISATION FACILE : des invites guidées, des formulaires et des listes de contrôle facilitent l'enregistrement de vous-même, de vos pensées et de vos sentiments chaque matin et soir.
ILLUSTRATIONS INSPIRANTES : De jolies illustrations offrent une inspiration et une belle toile de fond pour vos pensées et vos sentiments.
CULTIVEZ DES HABITUDES SAINES : Ce journal de 90 jours est parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leur sentiment général de bien-être et à cultiver des habitudes saines qui favorisent une vie équilibrée et calme.
DESIGN DE LUXE : Une couverture en cuir végétalien robuste, des accents en aluminium et un marqueur de ruban utile font du journal un plaisir de revenir et un souvenir durable.
