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The Divine Mine

S'épanouir en tant qu'empathe - Judith Orloff

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Le Dr Judith Orloff propose 365 jours de méditations, de réflexions et de suggestions de journalisation sur les soins personnels comme inoculations quotidiennes contre le stress et le dépassement.

Les empathes ont tellement à offrir en tant que guérisseurs, créatifs, amis, amoureux et innovateurs au travail. Pourtant, les personnes très sensibles et empathiques donnent souvent trop au détriment de leur propre bien-être et finissent par absorber le stress des autres. "Pour rester en bonne santé et heureux", écrit Judith Orloff, MD, "vous devez être prêt à adopter des pratiques quotidiennes de soins personnels qui fonctionnent." Avec Thriving as an Empath, le Dr Orloff fournit une ressource inestimable pour vous aider à vous protéger du stress d'un monde accablant et à accepter le « don d'être différent ».

Si vous souhaitez mettre en œuvre des outils quotidiens, ce livre est fait pour vous. S'appuyant sur les principes présentés par le Dr Orloff dans The Empath's Survival Guide, ce livre vous propose des pratiques quotidiennes de soins personnels et un soutien pour devenir un empathe compatissant et autonome, notamment :

• Fixer des limites strictes
• Protéger votre énergie
• Se vacciner contre le stress et le dépassement de soi
• Techniques d'auto-apaisement
• Sachant que ce n'est pas votre travail de supporter le stress du monde
• Briser l'élan de la surcharge sensorielle
• Exploiter la vitalité des quatre saisons et des éléments
• Approfondir votre connexion avec les cycles de la nature
• Passer du temps basé sur l'horloge au « temps sacré »

S'épanouir en tant qu'empathe a été créé pour vous aider à grandir et à vous épanouir sans intérioriser les émotions et la douleur des autres. «Ces techniques d'autosoins m'ont sauvé la vie, ainsi que celle de mes patients», écrit le Dr Orloff. « Prendre soin de soi régulièrement me tient à cœur parce que je veux que vous profitiez des dons extraordinaires de la sensibilité, notamment un cœur ouvert, une intuition et une connexion intime avec le monde naturel. »

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