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The Divine Mine
Yoga Nidra rendu facile - Uma Dinsmore-Tuli
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Un guide facile à comprendre du Yoga Nidra qui aide les lecteurs à expérimenter le sommeil yogique et à en récolter les bienfaits psychologiques, physiques et spirituels.
Découvrez les bienfaits énergisants et curatifs du Yoga Nidra avec ce guide du débutant, et surmontez les traumatismes, accédez à un meilleur sommeil et trouvez la paix intérieure et le bien-être.
Le Yoga Nidra est une pratique de yoga nourrissante et sans effort qui n’implique aucun mouvement physique, simplement du repos et de l’écoute. Il s’agit d’un état d’être adaptatif et méditatif auquel tout le monde peut accéder pour trouver la guérison, la nourriture et la libération.
Yoga Nidra Made Easy démystifie le Yoga Nidra et contient des conseils efficaces, des exercices pratiques et des techniques simples pour atteindre facilement le pouvoir du repos profond. À travers des explications claires et sans jargon, des experts très respectés du Yoga Nidra Uma Dinsmore-Tuli et Nirlipta Tuli évoquent leurs décennies d'expérience en enseignement pour explorer les avantages psychologiques, physiques et spirituels de l'accueil de plus de sommeil yogique dans votre vie.
Vous découvrirez :
• comment entrer dans l'état de sommeil yogique à volonté, où et quand vous le souhaitez
• des modules d'apprentissage simples et efficaces conçus pour vous aider à exploiter le pouvoir nourrissant du repos profond
• Des études de cas réelles inspirantes de praticiens du Yoga Nidra de tous âges à travers le monde et des contributions des plus grands experts mondiaux.
• exercices pratiques et méditations, et rappels d'auto-vérification des principaux points d'apprentissage
• le nombre croissant de témoignages et de preuves scientifiques qui montrent que cette pratique a un énorme potentiel pour améliorer la santé et le bien-être
Explorez les approches de base du Yoga Nidra et découvrez comment intégrer cette pratique dans votre vie quotidienne, une étape à la fois, pour la paix, l'épanouissement et le bonheur.
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