Par Ma Ananda Sanghavasini, facilitatrice de méditation et coach de vie intuitive à The Divine Mine.

Dans l'article de ce mois-ci, j'aimerais réfléchir à l'impact que peuvent avoir les attentes. La plupart d'entre nous, les êtres humains, vivons notre vie dans un lieu inconscient, réagissant simplement à
circonstances « extérieures ». Lorsque nous nous levons le matin, nous pouvons avoir une attente de ce que la journée nous réserve, ou tout simplement ne pas y réfléchir beaucoup. Au cours de notre journée, nous rebondissons généralement entre différentes émotions en fonction du type de situations dans lesquelles nous nous trouvons. Cette façon de vivre vient de l'identification avec l'esprit. Lorsque nous sommes identifiés avec le mental, nous ne prêtons pas attention à ce qui se passe en ce moment. Nous ne vivons pas pleinement la vie, nous manquons simplement tout en résistant au moment présent, en nous projetant dans le futur ou en nous attardant dans le passé. Nous comparons avec les expériences passées et, à partir de là, décidons si la situation est acceptable ou non. Tout cela se produit à un niveau inconscient et n’est ni bon ni mauvais, c’est juste le mouvement de l’esprit. C'est tout.

Lorsque nous avons des attentes, nous ne sommes pas ouverts à de nouvelles expériences. Pourtant, si nous ne sommes pas ouverts à l’expérience de quelque chose de nouveau, nous restons coincés encore et encore dans la même expérience et nous nous demandons pourquoi. Du point de vue de l’esprit, le changement n’est pas une bonne chose. La société occidentale repose principalement sur l’identification à l’esprit. Dans notre culture, le changement est synonyme de mauvaises nouvelles et suscite beaucoup de peur. Pourtant, il existe des cultures qui encouragent le changement et le soutiennent, qui vivent leur vie simplement en étant dans son flux.

Lorsque nous nous attendons à ce que la vie soit d'une certaine manière et qu'elle ne répond pas à nos attentes, nous commençons à y résister. Nous résistons à la vie en résistant à ce qui se passe sur le moment. Cela peut être apparemment de petites choses comme être dans un embouteillage, devoir faire la queue au supermarché ou des choses apparemment plus importantes comme ne pas obtenir l'emploi que nous voulions ou une relation qui ne fonctionne pas. J'écris apparemment parce qu'en fin de compte, il s'agit simplement d'une résistance à la vie elle-même lorsque les attentes ne sont pas satisfaites. Lorsque nous résistons à la vie, nous ne pouvons pas expérimenter la joie, le bonheur et le bonheur qui sont au cœur de notre être et qui n’attendent que d’être embrassés. Lorsque nous continuons à nous accrocher à nos attentes, nous vivons à la périphérie de notre potentiel en tant qu’être humain. Nous recherchons ce bonheur et pourtant, nous arrêtons d’en faire l’expérience en ayant des attentes. C'est comme chercher vos lunettes pendant que vous les portez.

Lorsque nous sommes ouverts et disposés à suivre le courant, à considérer la vie comme une aventure et à accepter l'incertitude qui l'accompagne, nous commençons à expérimenter la vie d'une profondeur qui dépasse l'esprit. Comment peut-on vivre de cet endroit ? Remarquez-le simplement lorsque vous résistez à la vie. Remarquez simplement quand vous vous sentez frustré lorsqu'une attente n'a pas été satisfaite. Et surtout : souriez en constatant cela ! Lorsque nous sourions, nous nous ouvrons au flux de la vie. Les attentes sont peut-être toujours là, mais en les remarquant, vous pouvez commencer à les laisser partir. Remarquez-les, souriez et respirez profondément. Ensuite, voyez ce qui se passe ! Ne vous attendez pas à ne pas avoir d’attentes et profitez simplement du voyage.