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L'auteur Jacqueline Towers explique de manière experte l'histoire et les multiples branches de la pratique ancienne de la méditation, ainsi que la manière d'étendre vos connaissances, d'établir des liens spirituels, d'obtenir une protection spirituelle et de simplement vous détendre.
À l'intérieur de la couverture arrière se trouve un ensemble de 7 cartes de référence magnifiquement illustrées qui proposent des méditations guidées et des exercices de pleine conscience rapides et faciles.
Notre vie étant une combinaison trépidante de responsabilités professionnelles et familiales, de planification d'événements et d'établissement de relations personnelles, nous sommes surmenés pendant la majeure partie de chaque journée. Ajoutez à cela la tâche impossible de suivre le rythme de nos vies sur les réseaux sociaux, il n'est pas étonnant que nous soyons stressés et aspirons à un sens spirituel.
In Focus Meditation commence par une introduction à la méditation, suivie de détails sur l'équipement de méditation et l'histoire de la méditation. Un large éventail de sujets de méditation sont abordés :
La série In Focus applique une approche moderne à l’enseignement des matières classiques du corps, de l’esprit et de l’esprit. Rédigés par des experts dans leurs domaines respectifs, ces guides du débutant contiennent du matériel visuel intelligemment conçu qui illustre clairement les sujets clés de chaque sujet. En prime, chaque livre comprend des fiches de référence ou une affiche, conservées dans une enveloppe à l'intérieur de la couverture arrière, qui vous donnent un guide rapide et pratique contenant les informations les plus importantes sur le sujet.