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The Divine Mine
Année de soins personnels - Alison Davies
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$28.99
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L'année des soins personnels révèle comment se reconnecter à son corps et à son esprit et interagir avec son environnement, comment ralentir, vivre au rythme des saisons et prêter attention au moment présent.
Chaque saison est différente et spéciale, généreuse et belle à sa manière. Le livre est divisé en printemps, été, automne et hiver et explique comment exploiter le changement de saison et s'inspirer du monde naturel, avec des pratiques de soins personnels, des projets et des exercices pour l'esprit et le corps pour chaque chapitre.
Offrant des conseils et des rituels pour un meilleur sommeil, des positions de yoga, des exercices de respiration et de méditation, ainsi que des projets d'artisanat simples et des affirmations saisonnières, ce livre s'adresse à ceux qui recherchent un rythme plus lent et souhaitent créer des moments calmes et conscients dans leur vie. Que vous soyez un amoureux des premiers bourgeons du printemps, un adorateur du soleil d'été, un fan des feuilles d'automne au fil de l'année ou un adepte des merveilles hivernales, il y en a pour tous les goûts.
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Visiter la page produit →Faites de l'Ayurveda un élément indispensable de votre routine quotidienne de soins personnels avec ce guide étape par étape vers l'équilibre et le bien-être holistiques.
Pour une approche naturelle de l'auto-guérison, de la médecine alternative et du bien-être, l'experte Sonja Shah-Williams a conçu des remèdes sur mesure comprenant des recettes ayurvédiques, des soins de la peau, du yoga et des techniques de méditation consciente.
De nouvelles sciences ont prouvé que l'efficacité de l'Ayurveda en tant que vision du monde basée sur des croyances anciennes selon lesquelles tout est connecté et que l'équilibre est la clé du bien-être. L'Ayurveda se concentre sur la prévention des maladies en mettant l'accent sur les régimes anti-inflammatoires, la méditation consciente et les massages. Ce guide pratique est une consultation ayurvédique à votre disposition.
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Votre boîte à outils ayurvédique essentielle pour prendre soin de soi dans le monde moderne
L'Ayurveda combine pratiques spirituelles et stratégies de soins personnels. Prenez le contrôle de votre bien-être et guérissez-vous. Suivez étape par étape des routines de massage, des recettes, des routines de yoga, de méditation et de soins de la peau conçues pour vous apporter un maximum d'avantages.
Exploitez le pouvoir de la vie holistique et de l’auto-guérison avec ce livre de référence et apprenez :
• Qu'est-ce que l'Ayurveda et les bienfaits de la pratique
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