Par Ma Ananda Sanghavasini, facilitatrice de méditation et coach de vie intuitive à The Divine Mine.

Lorsque vous vous regardez dans le miroir, aimez-vous ce que vous voyez ? Aimez-vous celui qui vous regarde ? Lorsque je vous demande de penser à vous un instant, quelle serait l’image qui vous vient à l’esprit ? Habituellement, ce qui apparaît n’est pas une image de tout notre corps mais juste de notre visage.

Non seulement la plupart d’entre nous n’aiment pas notre corps, mais nous avons même développé une forte haine à son égard. Consciemment ou inconsciemment, nous le punissons tout le temps en mangeant des aliments malsains, en ayant des pensées autodestructrices et en menant un style de vie malsain. Cela est dû en partie au conditionnement sociétal. La société nous montre continuellement à quoi doit ressembler notre corps pour être parfait, pour être aimé et aimé. Cela nous amène souvent à comparer notre corps avec un autre corps, pour ensuite arriver à la conclusion qu'il y a beaucoup de choses qui ne vont pas et nous commençons à détester encore plus le corps.

Cette comparaison est fortement encouragée par les médias. Si vous étiez la seule personne sur la planète et qu’il n’y avait aucune forme de média, avec quoi pouvez-vous comparer ? Comment sauriez-vous que votre forme physique n’est pas assez bonne, pas assez belle ? Cette pensée ne vous viendrait même pas à l’esprit. Comme toute autre forme dans la nature, vous seriez totalement à l’aise dans votre corps, totalement heureux dans et avec votre corps. Comme beaucoup d’autres formes, juste une autre forme d’existence pour faire l’expérience d’elle-même. Tout le monde – chaque – corps – est unique !

Lorsque nous regardons les enfants, il est facile de voir qu'ils sont pleinement dans leur corps et qu'ils l'aiment, à quel point ils se sentent à l'aise et chez eux dans leur corps. Cela prouve à lui seul que la haine et l’aversion que nous avons développées contre notre corps ne sont qu’un simple conditionnement.

Le corps est en réalité un miracle. Pensez-y. Le corps est constitué de cellules qui suivent simplement l'esprit. Le corps lui-même n’a aucune idée de ce qu’il doit faire ou ne pas faire, il se contente de le suivre. Si nous avons des pensées saines, nous avons un corps sain. Si nous avons des pensées malades, notre corps devient malade. Si nous passons notre temps à vivre dans la négativité, cela aura une grande influence négative sur notre corps. Le corps ne voit ni le bien ni le mal, le bien ou le mal. Cela suit simplement.

Lorsque nous captons ces pensées négatives en y portant attention, que nous nous en détendons et que nous les remplaçons par des pensées saines et heureuses, nous créons un corps sain et heureux. Aujourd’hui, prenez conscience de vos pensées et voyez : quel genre de pensées avez-vous ? Quel est leur lien avec votre santé ? Votre espace intérieur est-il occupé par des pensées édifiantes et joyeuses ou par des inquiétudes et des pensées négatives ? Il suffit d’en être conscient. En étant conscient, vous êtes sorti du cycle de la pensée négative. De cette façon, vous pourrez utiliser cette technique de prise de conscience pour changer votre vie, une pensée à la fois !