Par Ma Ananda Sanghavasini, facilitatrice de méditation et coach de vie intuitive à The Divine Mine.

Grâce à mon expérience personnelle, je peux dire que l’une des principales raisons pour lesquelles nous souffrons de dépression dans nos vies est que nous essayons d’être pareils à tout le monde – nous essayons de nous intégrer. C’est une cuillère que nous donnent les médias : nous Nous devons avoir une certaine apparence, vivre un certain style de vie, avoir un certain travail, et puis, une fois que nous répondons à tous ces critères, nous sommes acceptés par la société. Lorsque nous sommes acceptés par la société, nous avons « réussi » dans la vie, nous sommes devenus quelqu'un. Habituellement, ce que nous éprouvons au début est un « high » lorsque les choses se mettent bien en place – le travail de nos rêves, le conjoint parfait, la grande maison. Bientôt, nous constaterons que cette excitation est de courte durée et s’atténuera très rapidement. Nous retombons à nouveau dans notre même ancien moi ennuyeux. Nous pensions avoir « réussi », mais maintenant tout s'effondre et nous quitte, y compris les gentils amis que nous avions. Ainsi, nous tombons dans la dépression.

Vous voyez, ce qui se passe, c'est ceci. Quand nous sommes enfants, toutes ces choses ne nous dérangent pas. Nous sommes libres, nous nous exprimons simplement tels que nous sommes. Très vite, nous sommes pollués par le conditionnement sociétal, qui conduit à la suppression de l’expression libre et spontanée du soi réel. La plupart du temps, nous commençons à monter un numéro, la spontanéité ayant complètement disparu. Nous vivons selon un agenda, nous jouons des rôles en fonction de qui se tient devant nous. La société essaie de nous mettre dans un moule, une idée universelle. Cela ne fonctionnera jamais, car nous sommes tous des expressions uniques du Divin.

Swamiji Nithyananda dit toujours : Dieu est un artiste, pas un ingénieur. Célébrez votre singularité et libérez-vous ! Comprenez que nous sommes tous des expressions uniques du Divin, de l’Existence. Quoi que vous ayez envie d’exprimer, commencez à le vivre comme si personne ne vous regardait. Soyez spontané et créatif, connectez-vous à nouveau à votre source ! Lorsque la comparaison et le jugement surviennent, observez-les simplement, mais ne les dynamisez pas en vous y attardant. Regardez-le simplement, comme s'il s'agissait de nuages ​​​​dans le ciel flottant. C’est une façon de mettre fin à l’identification à ces émotions toxiques. Personne au monde ne peut exprimer une qualité unique comme vous. L’existence veut que vous soyez ici maintenant, tel que vous êtes. Comment puis-je savoir? Très simple, sinon vous ne seriez pas là. Notez que lorsque vous essayez de vous intégrer, ce n’est pas la véritable expression de qui vous êtes, et c’est pourquoi nous tombons dans la dépression. La dépression n’est pas une maladie, alors commençons par retirer l’étiquette. Tout est une question de point de vue. La dépression est un don du Divin, simplement un signe pour rentrer à l’intérieur et commencer à célébrer notre unicité ! Pour moi, selon ma propre expérience, la dépression est un cadeau qui nous donne la possibilité de passer d'un voyage extérieur à un voyage intérieur, de retour à la maison. Lorsque nous sommes si mal à l’aise dans la vie, c’est à ce moment-là que nous commençons à apporter des changements. Lorsque nous sommes à l’aise, nous avons tendance à rester bloqués et à ne pas évoluer. Donc, dans un sens, vous pouvez dire que la dépression est un magnifique logiciel de protection intégré que nous avons mis au point pour nous empêcher de nous attarder. Alors, si vous vous sentez déprimé, félicitations ! Vous avez une opportunité majeure de changer votre vie pour le mieux, et l'énergie de la dépression fera en sorte que vous vous en sortiez !