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Nouvelles

Le livre du mois de février

Le remède contre la peur

Cultiver le courage comme médecine pour le corps, l’esprit et l’âme

Par Lissa Rankin

Peu de gens dans le monde médical parlent du fait que la peur peut nous rendre malade, mais la vérité est que la peur, si elle n'est pas traitée, devient un facteur de risque sérieux pour des maladies allant des maladies cardiaques au diabète en passant par le cancer. Lissa Rankin, MD, explique maintenant pourquoi nous devons nous guérir de la peur qui met notre santé en danger et nous prive de joie - et nous montre comment la peur peut finalement nous guérir en ouvrant les yeux sur tout ce qui a besoin d'être guéri dans nos vies. .

S'appuyant sur des études évaluées par des pairs et des histoires vraies puissantes, The Fear Cure présente une compréhension révolutionnaire des effets de la peur et trace la voie du retour au bien-être et à la plénitude à tous les niveaux. Nous apprenons:

  • Comment une pensée effrayante se traduit par des changements physiologiques qui nous prédisposent à la maladie
  • Comment distinguer la vraie peur (celle qui découle d'une menace réelle) de la fausse peur (qui déclenche des réactions de stress qui nuisent à la santé)
  • Comment écouter la voix du courage à l'intérieur de notre "Inner Pilot Light"
  • Comment remodeler notre rapport à l'incertitude pour qu'elle ne soit plus quelque chose à redouter, mais une porte vers de nouvelles possibilités
  • Ce que nos peurs peuvent nous apprendre sur qui nous sommes vraiment

À l'intersection de la science et de la spiritualité, The Fear Cure identifie les quatre hypothèses effrayantes qui sont à la base de toutes les peurs - du sentiment que nous sommes seuls dans l'univers à la conviction que nous ne pouvons pas supporter de perdre ce que nous aimons - et les transforme en quatre vérités qui cultivent le courage et qui ouvrent la voie non seulement au bien-être physique, mais aussi à un éveil profond. À l’aide d’exercices issus d’un large éventail de pratiques corps-esprit et de traditions spirituelles, le Dr Rankin nous apprend à tracer notre propre parcours de développement du courage, à rédiger une ordonnance personnalisée pour le courage et à entrer dans une vie plus authentique.

MISE À JOUR DU NÉPAL

Si vous vous en souvenez, nous avons organisé une collecte de fonds en juin dernier pour les victimes du tremblement de terre au Népal. Nous avons envoyé l'argent que nous avons collecté à l'un de nos fournisseurs de confiance qui a décidé de se rendre au Népal peu après le séisme. Notre fournisseur, Daryl, aide à soutenir plusieurs familles au Népal en achetant leurs produits dans le cadre du commerce équitable et en les ramenant au Canada pour les vendre. Dès qu'il a entendu parler du séisme, il a pris contact avec « ses familles » et a découvert que leurs maisons avaient été détruites. Il leur a immédiatement envoyé de l'argent, mais a estimé qu'il avait besoin d'y aller pour obtenir un soutien moral et voir comment il pourrait les aider autrement. Voici une mise à jour directement de Daryl lui-même :

« Permettez-moi d'abord de vous remercier du fond du cœur, de la part du peuple népalais et de tous ceux qui ont participé ici au Canada. Je suis convaincu que nous sommes une nation de généreux donateurs… Je suis parfois très gêné par le gouvernement de notre pays. pays, mais je suis toujours très fier du peuple canadien. Le total général de toutes les collectes de fonds semble être de 5 700 $... wow hein !!! C'est canadien, c'est sûr.... Un merci spécial aux propriétaires et au personnel de deux magasins à Calgary appelés Divine Mine... ils étaient responsables de la création de la collecte de fonds et de l'organisation d'un don très important... Merci... J'ai également été très surpris de voir des gens que je n'ai pas vus en 30 ans, j'ai pris le relais avec un grand soutien... Je suppose que cela témoigne du pouvoir des médias sociaux dans la collecte de fonds... Des événements intéressants ont eu lieu au Népal pendant que je déterminais quoi faire avec l'argent que vous avez donné. ..Je dois mentionner toutes les personnes du monde entier qui venaient simplement pour aider au Népal... Ils ne sont pas venus avec une grande somme d'argent mais ils sont venus avec un grand désir d'aider... généralement ils campaient dans les villages dévastés et chaque jour ils faisaient ce qu'il fallait faire... le plus souvent, cela revenait à nettoyer les dégâts causés par toutes les secousses de notre terre.

Notre première photo est celle de Sital distribuant des cartables et des livres à une école en reconstruction. Sital est l'homme qui fabrique tous mes sacs à main et aussi l'homme qui a ouvert son usine aux familles qui avaient besoin d'un endroit où dormir après l'effondrement de leur maison.
La deuxième photo montre Sital distribuant de l'argent liquide à des personnes qui travaillaient dans son usine et venaient de villages dévastés... le but était de donner de l'argent liquide aux personnes qui devaient retourner dans leurs villages d'origine... les villages ont été complètement détruits. et les familles attendaient que les ouvriers de l'usine rentrent chez eux et aident à la reconstruction... nous avons découvert que le gouvernement se concentrait sur Katmandou tandis que les villages dévastés étaient largement ignorés... alors oui mes amis... je me suis concentré sur les villages..
La troisième photo est prise par un homme qui travaille pour moi, appelé Jagat. Jagat s'est rendu dans un village appelé Dhading et a distribué de l'argent aux villageois qui y vivaient... Dhading était presque complètement rasé et avait besoin d'une reconstruction totale... 2 mois après le tremblement de terre, presque rien n'était fait pour les gens... il a été décidé que Jagat se rendrait tout simplement à Dhading et aiderait les gens du mieux qu'il pouvait... Je voulais y aller mais c'était un voyage vraiment long et difficile et j'ai dans le passé découvert que j'étais un handicap dans des situations aussi ardues. , alors je suis resté à Katmandou.
Les quatrième et cinquième photos représentent des maisons de Dhading et sont assez représentatives du type de destruction qui y a eu lieu.
Les 6ème et 7ème photos proviennent directement du Kathmandu Post, le journal local du jour de mon départ du Népal... J'avais eu du mal à exprimer et résumer ce qui avait été vécu et ressenti lors de ce voyage au Népal. J'ai réalisé que l'auteur de l'article avait les mêmes sentiments que les miens et qu'il avait fait un très bon travail en les regroupant dans un seul article... c'est pourquoi je vous envoie une copie de cet écrit.
Le plus difficile a été de décider quoi faire avec l'argent donné à la cause... Je voulais être sûr que l'argent n'était pas gaspillé car le besoin était grand. ...ce que j'ai finalement compris, c'est que les personnes dans le besoin savaient ce qu'il y avait de mieux... alors je leur ai donné de l'argent... Leur gratitude était immense et je me suis assuré qu'ils comprenaient qu'il s'agissait de l'argent d'amis canadiens... J'apprécierais votre contribution et encore une fois je tiens à vous remercier tous de m'avoir confié vos cadeaux au Népal... Daryl"